寶寶常常睡不安穩，導致爸爸媽媽也無法好好休息嗎？嬰兒半夜哭鬧對父母來說必定是一項令人頭疼的挑戰，但請不要擔心，本文精心整理出應對寶寶半夜哭鬧的有效方式，並提供了能更好地安撫寶寶的方法，守護您與寶寶的睡眠環境，減少嬰兒晚上哭鬧次數！

了解寶寶為什麼哭鬧不睡覺，不怕嬰兒半夜不明原因哭鬧

寶寶晚上一直哭怎麼辦？新生兒半夜哭鬧隱藏的生理需求

當寶寶在半夜持續哭鬧時，爸媽首先可以關心寶寶是否有需要滿足的生理基本需求，因「未滿足新生兒的生理需求」是普遍新生兒半夜會哭鬧的主因。

嬰兒肚子餓、太熱太冷、尿布濕了、周遭聲音太大，或寶寶有身體不適的情況等，都會是影響嬰兒晚上哭鬧的可能因素。因此家長可以先確認嬰兒是否是因為生理需求而半夜哭鬧，再評估後續應選擇使用的安撫方式。

嬰兒半夜哭鬧需要抱嗎？寶寶半夜哭鬧隱藏的情感需求

寶寶半夜哭鬧時，可以透過父母親自抱抱嬰兒，達到安撫寶寶的效果。若父母不想讓嬰兒習慣每次晚上哭鬧時都要親自擁抱哄睡，則可以使用嬰兒搖籃或安撫巾安撫寶寶睡眠。

情感需求是嬰兒半夜哭鬧的另一個可能原因，若寶寶在滿足生理需求後仍哭鬧，也許是因為剛出生的寶寶尚未習慣離開媽媽的溫暖、心跳聲、呼吸起伏等，而缺乏安全感。

因此在寶寶半夜哭鬧不想睡覺時，父母可以先溫柔的和寶寶說說話，輕輕撫摸或拍撫寶寶，並適當的給予他們擁抱，滿足新生兒的情感需求。

嬰兒幾個月半夜不哭鬧？理解嬰兒的睡眠週期

根據嬰兒的睡眠週期，出生三個月到六個月左右後的嬰兒睡眠狀況才會漸漸穩定，新生兒此時才較不易半夜哭鬧。

新生兒的睡眠會分為「淺睡眠」與「深睡眠」 兩個主要階段。在淺睡眠階段，嬰兒可能會在睡眠時出現一些生理反應，像是眼睛在閉合的情況下移動、四肢和手指抽搐或猛然抽動、呼吸速度加快、張開嘴巴等。而在深睡眠階段，嬰兒的表現則會是較安靜平穩的。

因為新生兒在三個月大前的睡眠過程會經歷較多的淺睡眠階段，也因此嬰兒會容易在晚上哭鬧。而嬰兒大約在三個月大之後才會開始經歷和成人相似的四個睡眠階段，分別是「入睡期」、「淺睡期」、「熟睡期」和「快速動眼期」這四個週期。

新生兒想睡覺會哭嗎？理解新生兒睡眠時間

新生兒有時候確實會因為想睡覺而哭泣喔！尤其因為新生兒的睡眠模式通常不穩定，當感到疲倦想睡覺時，可能就會使用哭泣來表達睡眠需求。

此外，如前段所說，新生兒在三個月前的睡眠階段會經歷較多的淺睡眠，一次睡眠時間會較短；而新生兒在出生的前三個月又尚未分泌褪黑激素，需要透過外在環境的調整而區別白天與黑夜，不一定能在夜晚時乖乖睡覺。在如此有大量睡眠需求，又容易睡不安穩的情況下，會需要家長多花費心思安撫寶寶睡覺！

寶寶半夜哭鬧不睡覺怎麼辦？3招有效安撫嬰兒睡眠

嬰兒半夜哭鬧應對方法一： 使用按摩和擁抱

當寶寶半夜哭鬧不願意睡覺時，透過皮膚的溫柔接觸安撫寶寶，是一種非常有效的應對方法。可以使用按摩和溫暖擁抱這二種方式，幫助家長與寶寶建立親密關係，減輕寶寶的不安情緒，並提供溫馨的安全感。

1. 嬰兒按摩：可以使用嬰兒沐浴露或植物油，輕輕地按摩寶寶的身體，這不僅有助於促進寶寶的血液循環和肌肉發展，還可以緩解寶寶腸絞痛等的身體不適感。
2. 擁抱：將寶寶緊緊擁抱在懷中，確保寶寶能感受到您的體溫和心跳聲，可以為寶寶建立與提供安全感，幫助寶寶安穩入睡。

嬰兒半夜哭鬧應對方法二： 使用安撫音樂搖鈴和安撫玩具

嬰兒晚上哭鬧時，使用嬰兒安撫音樂搖鈴與安撫玩具能為寶寶營造一個溫馨舒適的睡眠環境，有助於寶寶安穩入睡。

火火兔兒童智能安撫搖鈴內建66種不同的自然聲音，讓家長能使用搖鈴藉由伴眠音樂哄寶寶入睡，搖鈴還有內建互動遊戲、搖籃曲、睡前故事能陪伴寶寶安心睡眠。

此外，搖鈴還能當作感統玩具使用，能鍛鍊寶寶的小手抓握力、手眼協調能力，並透過搖鈴內置的數數小遊戲、好習慣故事、搖籃曲等豐富內容，強化寶寶基礎認知。更使用了安全食品級矽膠材質，讓家長能放心讓寶寶使用！

嬰兒半夜哭鬧應對方法三：使用安撫毯和被褥

當寶寶半夜哭鬧不願意睡覺時，透過皮膚的溫柔接觸安撫寶寶，是一種非常有效的應對方法。可以使用按摩和溫暖擁抱這二種方式，幫助家長與寶寶建立親密關係，減輕寶寶的不安情緒，並提供溫馨的安全感。

1. 安撫毯：安撫毯柔軟舒適的材質能給予寶寶溫暖呵護且毯子附有的安撫玩偶有助於減輕寶寶不安的情緒。
2. 被褥：透氣被褥的柔軟觸感和包裹感可以提升寶寶的安全感，且能確保寶寶睡眠的溫度適宜。

用這些技巧打造寶寶半夜不哭鬧的優質睡眠環境！

建立規律的作息時間表

為寶寶建立固定的作息，像是在白天時讓保持清醒、設定起床時間和入睡時間等，能幫助開始進入穩定睡眠週期的嬰兒調整生理時鐘。

另外，在睡眠以外的其他活動若也能建立作息表，除了能讓寶寶因有可預測的生活節奏而感到安心外，也能因為讓寶寶習慣這些固定的活動作息，而幫助降低新生兒半夜哭鬧的可能性喔！

營造安靜、黑暗與溫暖的寢室環境

提供一個安靜、黑暗和舒適的寢室環境對於寶寶一夜好眠是很重要的前置條件。減少外部噪音和刺激、確保寢室足夠黑暗、調整室溫至溫暖舒適的溫度等，都有助於降低寶寶半夜哭鬧的可能性，幫助寶寶有個安穩的睡眠，同時也為父母提供更多寶貴的休息時間。

父母共同安撫寶寶

父母雙方在安撫寶寶的過程中能全面參與並相互支持，對於寶寶或父母來說都非常重要。建議父母可以輪流，或共同參與夜間哺育和寶寶的安撫，有助於減輕單一父母的壓力、促進父母之間的合作、減少新生兒半夜哭鬧的次數，並有建立親子關係的機會，為寶寶提供安心穩定的照顧！

回上一頁